ABOUT ALYAEL
HAI WELCOME TO MY BLOG!🖤
this is me:
Alya Elidhiya
Cieee ur look my blog aboutme
HOW ARE U WORLDD Semoga baik-baik saja ya. Disini aku bakal ceritain singkat tentang diriku,kegiatanku ,hal apa yang aku sukai dan aku akan menampilkan beberapa moment yang menurutku ada maknanya,xixii. Tapi ga semuanya yaa
enjoyy
I study at SMKN 1 Subang. Aku,berasal dari alumni SMPN 1 Subang. And I was born on the 16th of April 2006. Dari dulu,akuu sangat suka sekali berenang,yaa walaupun cuma hanya bassic wkwk, kenapa aku suka berenang? karena dengan berenang...
1. Menjaga Berat Badan Aku Ideal
Ini hal pertama yang menjadi kabar baik bagi semua orang. Renang tidak hanya menyenangkan, tetapi juga cukup ampuh untuk menjaga berat badan ideal Anda. Faktanya berenang selama satu jam Anda dapat membakar 100-200 kalori, tentu saja dengan pertimbangan seberapa efisien anda berenang. Kalori yang dibakar tergantung dengan rutinitas latihan anda, semakin anda rutin maka renang bisa membakar kalori lebih efektif dibandingkan dengan olahraga lain seperti bersepeda.
2. Membentuk dan Menguatkan Otot
Selain dapat menjaga berat badan. Manfaat renang bagi tubuh selanjutnya adalah dapat menguatkan otot-otot di dalam tubuh, salah satunya adalah otot triceps. Bahkan peningkatan massa otot triceps ini dapat mencapai 23,8% apabila rutin berenang dalam delapan minggu atau lebih.
3. Baik Untuk Kesehatan Jantungku
Olahraga renang juga ternyata bermanfaat untuk kesehatan jantung. Renang membantu melancarkan sirkulasi jantung saat memompa darah dan mengirimkannya keseluruh bagian tubuh. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa orang-orang yang rutin latihan renang selama 12 minggu memiliki peningkatan pada jumlah darah yang dipompa/stroke volume sebesar 18 %.
4. Membuat Tubuhku Rileks
Ketika Anda sedang jenuh dengan segala rutinitas kerja Anda, dengan berenang di kolam dan menikmati waktu santai adalah hal yang baik untuk Anda menyegarkan tubuh dan pikiran Anda. Ketenangan di dalam air cukup bagus untuk kesehatan mental dan melepaskan tegangan otot atau sendi Anda sehingga badan akan merasa lebih fit dan bugar kembali.
But in addition to being able to control my body by swimming, I have also gone astray with my friends by eating seblak😌
This is a photo of me and my friend eating seblak:😋
Mungkin,sebagian orang melihat seblak merupakan makanan yang tidak sehat,kan tetapi,seblak juga ada manfaat nya lohh😋
Yaitu:
-Menjaga Kesehatan Jantung
Mengonsumsi seblak Bandung ternyata berguna untuk menjaga kesehatan jantung. Mengapa demikian? Kandungan cabai sebagai bumbu utama seblak memiliki senyawa yang membuat jantung lebih sehat.
Pada dasarnya cabai memang memiliki berbagai khasiat. Tidak hanya memberikan vitamin C, tetapi cabai dapat mencegah risiko penyakit jantung.
-Mencegah Risiko Penyakit Kanker
Manfaat seblak Bandung selain menjaga kesehatan jantung adalah mencegah risiko kanker. Manfaat ini berasal dari cabai pada seblak
Zat kapsiasin pada cabai mampu mematikan sel-sel kanker yang membahayakan tubuh. Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk mencicipi seblak kuah sesekali.
Manfaat Seblak Bandung sebagai Sumber Energi
Komponen seblak yang terdiri dari bakso, daging, dan sumber protein lainnya sangat bermanfaat untuk mengisi energi tubuh. Protein merupakan sumber energi yang tidak kalah pentingnya dibandingkan karbohidrat dan lemak.
Asupan protein juga sangat penting untuk masa pertumbuhan. Selama mengonsumsi seblak secara tidak berlebihan, maka makanan tersebut memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan.
-Manfaat Seblak Bandung sebagai Sumber Vitamin C
Manfaat seblak Bandung yang berikutnya berasal dari bumbu cabai, yaitu sumber vitamin C. Cabai merupakan buah yang kaya akan vitamin C. Vitamin C merupakan antioksidan yang mampu menahan oksidasi sel-sel tubuh yang disebabkan oleh radikal bebas. Hal tersebut membuat daya tahan tubuh kita lebih terjaga. Vitamin C dari seblak juga berkhasiat untuk menjaga kesehatan kulit.
-Menurunkan Berat Badan
Banyak orang yang tidak menyadari kalau mengonsumsi seblak Bandung ternyata bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Kebanyakan orang akan berkeringat saat makan seblak karena sensasi pedasnya. Hal tersebut membuat metabolisme tubuh meningkat sehingga membakar kalori makanan di tubuh dan berpengaruh pada penurunan berat badan. Namun, bukan berarti Sweet Couple harus sering mengonsumsi seblak karena makanan yang pedas tersebut dapat merusak lambung jika dimakan terus-menerus.
Selain ituu my favorite activity,aku juga sangat suka sekali untuk hang out and play with my friends
This is a photo of me with my friends on vacation:
Komentar
Posting Komentar